體育與健康的關係

1、體育運動能改善情緒。心情鬱悶時去運動一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折後產生的衝動能被昇華或轉移。

2、體育運動能培養人的意志。參加體育運動有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉着果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。

3、體育運動能使人際關係和諧。由於體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關係的發展，融洽關係，團結協作。

4、體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。

6、體育運動促進行爲協調，反應適度。體育運動大多在規則的規範要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行爲規範有着重要和積極的作用。

7、體育運動能培養合作與競爭意識。合作與競爭是現代社會對人才的要求。體育運動是在規則的要求下，使雙方在對等的條件下進行體能和心理等方面的較量。

談談體育與健康的關係

1、“體育”與“健康”是兩個不同的概念，但它們之間又有着內在的必然聯繫。

2、體育是以身體活動爲媒介，以謀求個體身心健康、全面發展爲直接目的，並以培養完善的社會公民爲終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育是通過身體練習即體育鍛煉增強體質，促進健康。

3、世界衛生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的良好狀態。”衆人均知，影響健康的因素是多方面的，諸如遺傳、自然環境、教育、生活習慣、個性心理、營養、體育鍛煉，還有社會文化環境等。

4、“生命在於運動”，體育鍛煉對於人體健康起着重要的作用，是最能積極促進身體健康的。科學的體育鍛煉不僅能增強人體各器官系統的免疫功能，全面促進機體的新陳代謝和身體的正常發育，而且能磨鍊意志，培養自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增強社會與適應能力。

5、體育鍛煉不但能夠鍛鍊體質，促進人的心理健康發展，而且能夠提高人社會適應的能力，促進社會交往和增進友誼，實現生理、心理、社會交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。

體育運動和健康有哪些關係呀？

體育對健康的影響

1、體育鍛煉可以促進生長髮育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程；體育運動可促進全身血液循環，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達、結實、勻稱而有力。

2、體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。

3、體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。

4、體育運動能提高機體免疫功能，提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助於機體的消化吸收，可預防和治療習慣性便祕、消化不良等疾病。有研究表明，經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。

體育運動與健康的關係是什麼

體育鍛煉有助於身體健康，這己爲許多人所熟知。下面我就給大家介紹體育運動與健康的關係，希望對大家有幫助!

體育鍛煉爲心理健康發展提供堅實的物質基礎

人的心理是人腦的活動。心理健康發展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦爲物質基礎。體育鍛煉會給人帶來愉快的感受，帶來精神煥發的情緒。當代的一些娛樂體育節目，給人帶來了極大樂趣，如健美操、網球、檯球等都深受人們的青睞：特別是我們從電視中，銀幕上看到的國內外引人注目的體育奪標和體育娛樂節目，更能使我們感受到體育運動給人們精神帶來的快樂，這就使人的身心得到良好的調節。體育鍛煉對醫治情緒病也有獨到作用。一個人情緒不好，不但有損健康，而且會影響學習和工作：“情緒病”靠藥是醫治不好的。現在人們發現，體育鍛煉是一種改善不良情緒的“特殊”療法。近年來，有的神經心理學家，通過實驗證明，肌肉緊張與情緒狀態有密切的關係：不愉快的情緒通常和骨骼、肌肉及內臟肌肉繃緊的現象同時產生，而體育鍛煉能使肌肉在一張一弛的條件下逐漸放鬆，有利於解除肌肉的緊張狀態，減少不良情緒的發生。此外，一個人經常參加體育鍛煉，在精神上會得到美的享受，心靈的陶冶。例如，現在被很多人喜愛的健美運動，尤其是青年人都希望自己有發達的肌肉和健美的體形。在參加這些健美活動時，會使人從中受到美的教育，陶冶自己的情操，不斷培養鑑賞和創造美的能力。因此，體育鍛煉能促使人們身體正常、健康地發展，爲心理髮展提供堅實的物質基礎，這是心理髮展的重要條件。

體育鍛煉是心理髮展的一種動力

體育鍛煉對一個人的精神面貌，道德品質會產生重要作用，一個的精神面貌往往是由人的個性決定的。從心理學角度來講，人的個性就是個人的各種心理特徵的綜合，主要有興趣、嗜好、才能、氣質、性格等等。體育鍛煉與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足人們所學習的運動專案的需要。因此，人們要引導自身個性的發展就要通過體育鍛煉這一手段：例如：在經常參加田徑、體操等各種鍛鍊後，就可以提高人的注意力和堅韌、自制、果斷、勇敢等品質。在參加球類等各種活動中.隊員間的協調一致，善於控制自己的情緒，能夠沉着、冷靜形成熱愛集體，團結協作，遵守紀律等優秀品質。特別是參加競爭性很強的體育競賽，能激勵，培養人競爭、奮發向上的精神，培養高度的集體主義榮譽感，培養克服困難.頑強拼搏，去爭取勝利的自信心及堅強的意志品質，同時對修煉一個人的思想品質，培養良好的精神風貌也具有重要的意義。

體育鍛煉能推動自我意識的發展

體育鍛煉有助於人們認識自我。體育鍛煉大多是集體性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現出來，從而使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育鍛煉還有助於自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行爲，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成爲更符合社會需要，更能適應社會的人。

體育鍛煉能培養良好的意志品質

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。人們在參加體育鍛煉時，總是伴隨着強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育鍛煉，有助於培養青少年勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，有助於培養團結友愛，集體主義精神，有助於培養機智靈活，沉着果斷，謙虛謹慎等意志品質。使人們保持積極健康向上的心理狀態。積極參加各種體育鍛煉，有利於人們的身體健康，爲健康的心理提供穩固的物質基礎。對人們的身心發展能起到積極作用。體育鍛煉能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，並對提高人們的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特徵起到積極作用。

體育運動的主要分類

1.體育的廣義概念亦稱體育運動。是指以身體練習爲基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明爲目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，併爲一定社會的政治和經濟服務。

2.體育的狹義概念亦稱體育教育。是一個發展身體，增強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程是對人體進行培育和塑造的過程是教育的重要組成部分是培養全面發展的人的一個重要方面。

3.競技運動亦稱“競技體育”。指爲了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。特點是：1充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力2激烈的對抗性和競賽性3參加者有充沛的體力和高超的技藝4按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性5娛樂性。當今世界所開展的競技運動專案是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等專案，發展至今已有數百種之多。普遍開展的專案有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統專案，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。

4.娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心爲目的的體育活動。具有業餘性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類遊戲、活動性遊戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。按活動的組織方式可分爲個人的、家庭的和集體的按活動條件可分爲室內的、室外的按競爭性可分爲競賽性的和非競賽性的按經營方式可分爲商業性的和非商業性的按參加活動的方式可分爲觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。

5.大衆體育亦稱“社會體育”、“羣衆體育”。是爲了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社羣體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛鍊小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展羣衆體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業餘、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展羣衆性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。

6.醫療體育指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。與其他治療方法相比，其特點有：1是一種主動療法，要求思者主動參加治療過程，通過鍛鍊治療疾病2是一種全身治療，通過神經、神經反射機制改善全身機能，達到增強體質，提高抵抗力的目的3是一種自然療法，利用人類固有的自然功能運動作爲治療手段，一般不受時間、地點、裝置條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械如拉力器、自動跑臺等，以及日光浴、空氣浴、水浴等爲治療手段。宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合藥物或手術治療和心理疏導。二幹多年前已用“導引”、“養生”作爲防治疾病的手段，後又不斷髮展與提高，成爲中國運動醫學的重要組成部分。

7.體育的本質。是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。8.體育的本質特點。就是以身體練習爲手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，爲社會發展服務。它在社會發展過程中，受一定的政治、經濟制約，併爲一定的政治、經濟服務。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等社會屬性如體育的思想、制度等。

體育鍛煉與健康之間的關係是什麼?

體育鍛煉能促進健康

有句話叫，生命在於運動，經常鍛鍊。比如做八段錦，都是可以促進健康。

當然，鍛鍊一定是合理的鍛鍊，科學的鍛鍊，不適合的體育鍛煉，也會害死人。曾經有個朋友，就是吃飯吃的很飽，最後去打球，然後掛了。

如何看待體育與健康的關係

我認爲體育與健康是相輔相成的關係，經常進行體育運動的人，身體一定是非常健康的，而身體健康又離不開體育運動。

我小時候體弱多病，就像林妹妹一樣經常泡在藥罐子裏，稍微吹一點風就能感冒。鄰居都對我爸媽說這孩子很難養大，但是我爸不信這個邪，他爲了讓我的身體強健起來每天早上都帶着我去跑步，我們每天都跑一千米，除非下雨。功夫不負有心人，自從開始跑步之後，我的病漸漸地好起來了，身體一天比一天健康，也不容易感冒了，非常感謝我爸每天帶我去跑步。

體育運動除了能鍛鍊身體，還能釋放壓力，調節狀態。在距離大學聯考還有一個月的時候，我的心情非常的焦慮和緊張，不知道該怎麼緩解，於是我在每晚下了晚自習後獨自一人去操場跑步，跑到大汗淋漓，跑完後我覺得整個人都非常的輕鬆，什麼煩惱都沒有了，這樣更能全情地投入到緊張的複習當中。

工作以後當我感覺到有工作壓力了，我就會去跑步釋放壓力，我喜歡這種揮汗如雨的感覺。當你覺得有壓力的時候，千萬不要選擇把它藏在心裏，這樣會越來越難受的，你可以選擇把它釋放出來，而體育運動是釋放壓力很好的一種方法。

我也經常會和朋友們一起進行各種體育運動動，體育運動讓我擁有了強健的身體，還擁有了積極樂觀的心態，體育運動可以說是能夠讓人們擁有健康的身心，所以我覺得體育與健康的關係是相輔相成的。

朋友，你今天運動了嗎？