秋凍春捂是什麼意思

“春捂秋凍、不生雜病”是一條民間諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定，一般在37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。

同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗着風，很容易傷風感冒。



秋凍春捂什麼意思

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。

“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定，一般在37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

春捂秋凍是什麼意思？

春捂秋凍的意思是說：春不忙減衣，秋不忙加冠。爲什麼呢？因爲人的機體經過一個寒冷的冬季之後，在禦寒棉衣的保護下，血管處於收縮狀態，整個血液循環相對緩慢，體溫調節系統的功能降低，抗病的能力因而也比較低了。所以，如果春天忙於減衣，穿單薄了，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。俗話還說四月八，凍死鴨。春天氣候變化大，忽冷忽熱，脫衣過多就不能適應，所以還是捂着點好。在《老子恆言》這本書中就說,春凍未消，上身衣服略減無妨，但下身的褲子、襪子、鞋子寧可穿得暖和一點。尤其是老人，古人《攝生消息論》說：老人氣弱骨疏體怯，風冷易傷腠理，時備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去。即老人的棉衣不要太早脫掉，準備幾件夾衣根據天氣隨時增減。

秋天爲什麼要凍着一點呢？因爲秋天的氣候逐漸變冷，人們只有逐漸增加衣服，才能使機體逐漸適應氣候的變化。穿單薄點，身體還能經受寒冷的鍛鍊，提高耐寒能力。假如在剛轉涼的時候就穿上棉衣，就會使機體和寒冷的接觸機會減少，得不到鍛鍊，抗寒能力反會減弱，到了嚴寒的冬天必然不能適應，容易引起感冒、支氣管炎、扁桃體炎等疾病。所以秋天要凍着點好。但是，春捂秋凍要注意氣候變化，適當掌握，才能減少疾病，保持健康。

因爲春天的特點是乍暖還寒，過早脫去厚衣服很容易着涼，所以叫“春捂”。而秋天的特點是早晚清涼，中午炎熱，要是穿太多衣服又很容易熱傷風.

春捂秋凍的含義

“春捂秋凍”是指在天氣變暖時不要急於換掉棉衣，天氣變冷時也不要突然穿得過多。春天是流感多發季節，很多人看天氣變暖，一下子穿太少，就很容易感冒。人們應隨着氣溫的升高逐漸減少衣物，特殊羣體包括老人、小孩、孕婦和病患更要注意保暖，但這並不意味着不顧氣溫的變化，一味穿着厚重的衣服，還要注意穿衣要寬鬆。

科學依據

春季中自然界氣溫處於上升階段，但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。

特別是，從溫暖陽光下走進陰涼的室內，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。由於中國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。

秋季氣溫處於下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。

以上內容參考 新華網——養生專家：人們誤讀了“春捂秋凍”