怎麼提高孩子的記憶力？

小孩怎樣提高記憶力

提高孩子的記憶力可以通過日常補充營養，平時多加訓練等方式。孩子的大腦對於營養的需求是比較大的，需要多攝入一些含維生素B族維生素C的食物，比如經常吃的魚蝦雞蛋牛奶核桃，這些都能補充大腦營養，平時讓孩子做到營養均衡不挑食。各種水果蔬菜都適當吃一些，身體變得更健康，這也有助於孩子提高記憶力。給孩子補充營養也要科學的方法，不要總是聽信廣告，給孩子亂用一些補品。

平時也可以給孩子做一些記憶力的訓練，孩子的記憶力比較差，可以從某件事上重複訓練，增加記憶力，比如讓孩子連續記憶一段數字或者最開始的時候背一些簡單的古詩。這些都是比較不錯的，鍛鍊孩子記憶力的方法開始的時候簡單的古詩孩子能夠熟記，慢慢的給孩子增加難度，可以背一些詩詞句子比較長的，然後再轉成沒有順序的數字訓練。

提高孩子的記憶力也要讓孩子有良好的睡眠質量。其實睡眠質量是影響孩子記憶力的非常關鍵的因素，如果孩子的睡眠時間不足或者睡眠質量不好，早上起牀之後孩子基本上沒有什麼精神，這就會導致孩子白天不管是做什麼事都不能集中注意力出現記憶力差的情況。因此要給孩子制定合理的作息時間，到時間了必須要安排孩子去睡覺，而且孩子的睡眠環境也要調整好室內的溫度以及使用的牀被子都要比較舒服，有助於孩子睡眠。

也要注意讓孩子適當鍛鍊身體，好的身體素質也是有助於提高記憶力的，如果孩子的身體素質不好總是一副病怏怏的樣子，而且經常生病發燒也是會影響孩子記憶力的。孩子鍛鍊身體的方法很簡單，只要不讓孩子每天都窩在屋裏看電視玩手機，多出去和同齡的小朋友一起跑跑跳跳，這樣的玩耍對於孩子來說是非常好的鍛鍊方法。家長可以培養孩子的體育愛好，孩子喜歡玩什麼體育運動家長要支持。