爲何小朋友吃巧克力要有節制

小朋友吃巧克力要有節制

巧克力好吃人人都愛吃，尤其是小孩子特別愛吃巧克力濃濃的巧克力香味，讓人慾罷不能。但是三歲以下的小孩子是不適合吃巧克力的。巧克力的熱量太高，脂肪含量也特別高，但是蛋白質含量低，含糖量也很高，對於小朋友來說吃巧克力是非常難代謝的。而且小朋友吃了巧克力之後，有飽腹感，感覺不餓不會吃飯。但是一會兒就會消化掉，餓了一會去吃其他東西，反覆這樣讓生活的規律都打亂了，而且還特別容易引發蛀牙。

巧克力裏面的脂肪含量和含糖量都特別高，孩子吃了以後會降低食慾。矮了孩子的生活規律，從而導致飲食習慣和飲食質量都變差，很多人都覺得孩子愛吃就讓他吃吧，其實並不是說捨不得讓孩子吃，真的是對孩子沒有什麼好的影響，只是解饞而已，而且吃巧克力還非常容易引發孩子蛀牙，如果吃完巧克力之後沒有好好刷牙漱口的話，殘留的巧克力在牙上面發酵引起蛀牙。

也不是完全不給孩子吃，孩子吃巧克力要控制量少吃一點，吃完以後多喝水，並且及時刷牙漱口，不僅是巧克力，還有巧克力做的其他糖果雪糕，小點心，孩子都要儘量少吃。並且吃太多巧克力會造成孩子腎臟負擔，影響孩子的生長髮育，甚至有可能會造成孩子早熟的現象。

其實不只是巧克力，一些糖高的糖果，零食對孩子的生長髮育都沒有太大幫助，所以平時儘量控制孩子吃零食，零食可以吃，但是一定要有節制，不能讓孩子肆無忌憚的每天吃零食而不吃飯，會導致孩子消化不良長不高？儘量給孩子做到飲食均衡，多吃水果蔬菜以及適量的魚肉，這樣能夠幫助孩子健康生長。