幫助孩子長高的祕訣

讓寶寶長高的祕籍是什麼

小寶寶的身高都是大家非常關心的話題，所有的家長都希望自己的孩子能夠健康成長，並且能夠長高高的個子。幫助孩子長高的祕訣，第一要多鍛鍊，第二，飲食營養要均衡，第三要保持良好的睡眠習慣。

 日常生活中我們要讓寶寶養成愛鍛鍊多運動的好習慣，經常運動的寶寶身體素質都比較好，而且抵抗力很高不容易生病，也能有利於飲飲食營養的吸收，促進長高，所以平時要鼓勵孩子多運動，打籃球跳高都是非常好的助長高運動。

 想要讓孩子長得更高更健康，那麼飲食調理是必不可少的，要讓孩子養成吃飯的好習慣，一日三餐營養均衡，不挑食，不暴飲暴食，多吃水果蔬菜，多攝入含鈣量比較高的食物。

 充足的睡眠也是讓孩子長高的關鍵，所以平時要讓孩子養成睡覺的好習慣，讓孩子儘量早睡早起，保證充足的睡眠，尤其是在孩子比較小的時候，對睡眠的需求是比較大的，在睡眠中能夠分泌長高激素，所以一定要保證足夠的睡眠。