減肥期最佳代餐‼️低卡高顏值土豆泥沙拉怎麼做好吃

主食材：土豆2個，蘿蔔半根，玉米半根，香腸1根，雞蛋2個，鹽1小撮，牛奶30毫升，沙拉2勺。

配料：黑胡椒適量，低卡薯片適量。

土豆切片，放入蒸鍋煮15分鐘（用筷子輕鬆插入即可）

蘿蔔、黃瓜、香腸切丁備用

水開後放入雞蛋，煮10分鐘後撈出。放入涼水，方便去殼。去殼的雞蛋剝皮碾碎

玉米和蘿蔔丁焯水備用

蒸好的土豆加入1小撮鹽、30ml牛奶、2勺沙拉、適量黑胡椒（減肥的朋友選擇低卡沙拉）

將土豆碾成土豆泥，越細膩越好

土豆泥中加入碾碎的雞蛋、香腸-玉米、胡蘿蔔和黃瓜

充分攪拌，讓食材混合

土豆泥裝入碗中壓實，倒扣在盤子中（可以在碗裏先鋪一層保鮮膜，方便脫模）

撒上低卡的薯片碎豐富口感，用一片薄荷裝飾