數九寒天好養生，滋補吃五寶

冬天“5寶”記得吃,營養美味

在數九寒天，想要養生的話，小夥伴們可以適當的吃一點點紅薯。畢竟紅薯香糯，而且能夠滿足小夥伴們飢餓的心理。其實紅薯的營養價值特別的高，烹飪的方式也比較多，在數九寒天吃是比較合適的。

其次小夥伴們也可以適當的吃一點點雪梨，畢竟雪梨具有“天然礦物泉水”的稱號。而數九寒天，適當的吃一點點，能夠緩解衆多的不適。大白菜在寒冷的冬天是特別常見的，不過現如今技術比較高超，大白菜一年四季都可以吃到。不過在冬天裏，大白菜味道鮮甜，烹飪方式也比較多，價格比較實惠。

羊肉在寒冷的冬天吃是特別合適的，因爲羊肉是溫補性的食物，裏面還含有豐富的營養元素，對於體寒的小夥伴來說是最爲合適的。而白蘿蔔在寒冷的冬天吃也是比較合適的，因爲它在寒冷的冬天正當季，價格比較便宜，還含有豐富的營養成分。