感冒時吃什麼適合，五種食物感冒時需常吃

感冒時吃什麼才能快點好

較低下，而且腸胃功能不是特別好，所以感冒的時候最好吃一些清淡容易消化的食物，並且可也可以吃一些，能夠提高身體抵抗力具有殺菌的效果的食物，比如白蘿蔔，洋蔥，大蒜而且不要吃生冷油膩的食物，感冒的時候通常口腔裏都沒什麼味道，可以多吃點水果，水果中的維C能有效的提高身體抵抗力。

 在感冒的時候可以做點清淡的粥，比如小米粥，白米粥，煮粥的時候可以在粥裏面稍微放上一點食用鹼，能夠激發粥的香氣，而且鹼也有助於消化，同時這些清淡的粥也有利於腸道蠕動，能夠提升食慾，對於感冒的症狀也能有所改善，煮這些粥的時候，也可以適當配上一點青菜，或者小鹹菜，如果單獨只喝粥的話，很容易造成胃反酸水。

 感冒的時候也可以多吃點白蘿蔔，洋蔥，大蒜，這些都有很好的殺菌效果，洋蔥和大蒜可以生吃，白蘿蔔可以煮湯喝， 煮白蘿蔔湯的方法也比較簡單，把白蘿蔔切成細絲鍋裏面稍微放一點油，用蔥花熗個鍋，然後直接加清水水燒開以後再把白蘿蔔絲放裏面，煮到湯發白，加上一點鹽調味兒，出鍋以後趁熱喝湯吃蘿蔔，能夠有效的緩解着涼感冒的症狀。

 感冒的時候也需要適當多吃一些水果，因爲水果裏面含有豐富的維生素C能夠提高身體的抵抗力，而且酸酸甜甜的水果能夠刺激味蕾，讓口腔不再那樣苦澀無味，並且水果還有促進腸道蠕動的作用，腸道舒服了，食慾也能有所提高，多吃一點飯也能夠讓感冒好的快一些，感冒的時候可以吃的水果很多，比如菠蘿香蕉，蘋果，獼猴桃，但是注意最好不要吃橘子，因爲橘子容易上火，吃多了會加重咳嗽。