孩子的免疫不好總是愛感冒怎麼辦

孩子抵抗力差愛感冒怎麼辦

孩子的免疫力不好，總是愛感冒，家長可以從孩子的日常生活上做出改變，讓孩子適當強身體鍛鍊，提高自身的抵抗力。孩子的日常飲食也是特別重要的，不要讓孩子有挑食偏食的習慣。一日三餐葷素搭配才能養出好身體。與抵抗力比較差的孩子，家長也可以在流感容易發作的季節給孩子打抗流感疫苗。流感疫苗也是能有效抑制流感病毒的，即使在流感爆發的時候，孩子染上感冒也能比平時好的快一些。

對於免疫力不好的孩子來說，日常的身體鍛鍊是特別重要的，鍛煉出好身體抵抗力自然就提高了，也不會特別愛感冒。爸爸媽媽可以培養孩子的一項體育運動愛好，比如打球，游泳，跳繩等。孩子適當的做一些戶外有氧運動，對於身體素質的提高是有非常大的幫助的。不過培養孩子的體育愛好要看孩子對哪方面感興趣，不能說爸爸覺得打球對身體好就強，硬的讓孩子去打球，孩子不願意學是不會認真的去學的。

媽媽也要在孩子的日常飲食上做出調整，多給孩子吃一些水果蔬菜，提高身體的抵抗力，當然平時的肉蛋奶一定也要適當攝入。必須要保證孩子的營養均衡，讓孩子不要有挑食偏食的習慣不能不愛吃肉，就不吃肉或者不愛吃蔬菜，就一口菜不吃，這樣身體素質肯定不好。要讓孩子養成健康飲食的好習慣。平時也要保證睡眠充足，如果睡眠質量不好，白天沒精神，也會導致身體的抵抗力下降。

對於抵抗力比較差的孩子來說，幾乎每次流感爆發的時候都可能會感染上，所以在快到季節變化的時候容易爆發流感，媽媽可以帶孩子提前去打一個流感疫苗，這樣能夠對抗大部分的流感病毒，即使孩子感冒了也能吃點藥很快就好。