快手便當低卡飽腹感強——蔬菜炒莜麥面魚怎麼做

來源:趣味百科館 6.33K

主食材:胡蘿蔔絲100克,青椒絲150克,豬肉100克,莜麥面魚半碗。

配料:食用油半勺,生抽一勺,食用鹽半勺,雞精小半勺,清水半碗。

步驟1:
快手便當低卡飽腹感強——蔬菜炒莜麥面魚怎麼做

熱鍋涼油,爐竈開中火,蔬菜可換自己喜歡的時蔬。

步驟2:
快手便當低卡飽腹感強——蔬菜炒莜麥面魚怎麼做 第2張

胡蘿蔔絲先下翻炒至變軟,再放青椒絲炒至斷生

步驟3:
快手便當低卡飽腹感強——蔬菜炒莜麥面魚怎麼做 第3張

放入豬肉片,翻炒至熟

步驟4:
快手便當低卡飽腹感強——蔬菜炒莜麥面魚怎麼做 第4張

倒入之前蒸熟晾涼的莜麥面魚進行翻炒

步驟5:
快手便當低卡飽腹感強——蔬菜炒莜麥面魚怎麼做 第5張

放入調味料跟半碗清水 繼續翻炒

步驟6:
快手便當低卡飽腹感強——蔬菜炒莜麥面魚怎麼做 第6張

翻炒至水七八成幹即可出爐。

步驟7:
快手便當低卡飽腹感強——蔬菜炒莜麥面魚怎麼做 第7張

格琳諾爾,高原雜糧輕體健康

熱門標籤