小米粥怎麼做出高質量？巧搭配營養更全面怎麼做好吃

主食材：山藥適量，小米適量，百合適量。

配料：紅棗10顆。

山藥去皮，洗淨切塊備用

準備好適量的百合

根據吃飯的人數和飯量，準備適量的小米洗淨備用

紅棗洗淨備用，我放的比較多，大家可根據口味自行調整

把洗好切好的山藥、紅棗、百合放入鍋中

洗淨的小米也一起放入鍋中，蓋蓋開始熬煮

大火把水燒開，然後改小火，慢慢熬半小時，直至食材軟爛粘稠可以食用，小火熬粥時可以放一個鍋鏟在鍋中，小米愛溢出，這樣可以有效防止溢出。

熬好的粥既有山藥的軟糯，又有紅棗的甜香，寶寶很愛喝，即美味又應該，飽腹的同時，脾胃也好起來了，是不是一舉兩得呢

再搭配上清淡的小青菜，是不是很養生呢，非常適合減肥的朋友哦，如果是小朋友吃，建議把蔬菜切碎煮爛哦，更有助於消化。