學會這三招健康吃方便麪

三步教你健康吃方便麪

煮方便麪的時候可以搭配上點喜歡吃的青菜能讓方便麪吃起來更健康。幾乎是每個家庭都常備的一種速食，忙的沒有時間，做飯的時候煮一包方便快捷，尤其是在冬天的時候，吃一碗熱熱乎乎的方便麪，方便快捷的同時也比較暖和，但是很多人都說吃方便麪是不健康的，因爲它裏面含有大量的食品添加劑，常吃方便麪會影響身體健康，其實吃方便麪的時候我們可以放上適量的小青菜，這樣就。提高了方便麪的營養。

衆所周知，方便麪的添加劑大部分都是在它的調料包裏面，所以在平時吃方便麪的時候可以不放調料包，加入其他的一些調味料，這樣就減少了添加劑的使用，也可以讓方便麪吃起來更健康。可以把方便麪煮到七八成熟，用清水沖涼之後，鍋裏面放入自己喜歡吃的青菜，炒熟然後把方便麪倒進去，翻炒均勻，加入自己喜歡吃的調味料調好味再吃，這樣方便麪也能變得更健康。

在購買方便麪的時候，也可以挑選一下方便麪的製作工藝，選擇非複雜的方便麪吃起來要比油炸方便麪更健康。平時方便麪儘量煮着吃，不要泡着吃，買方便麪的時候也可以儘量買袋裝的方便麪，不要買桶裝方便麪。家裏面有火把方便麪放到鍋裏面煮熟，要比泡熟的方便麪吃起來更健康，而且腸道也更容易消化掉。而且相對來說煮熟的方便麪，吃起來口感要比泡熟的口感好。

如果想讓方便麪吃起來更健康，就要犧牲掉他那個口感和味道，可以在煮方便麪之前把方便麪的麪餅用清水沖洗一下，能夠沖掉裏面的油脂或者煮熟之後過一下涼水，也能讓方便麪去掉大部分的油脂，不過方便麪的調料是含油量比較高的，不放調料，方便麪的味道和口感都會差很多，不過可以加入一些家裏面的其他調味料。這樣讓味道吃起來不那麼寡淡。