中暑喝什麼

夏季天氣炎熱，很多時候都有四十度左右，走在街上經常都是大汗淋漓的，稍不注意一些人就會出現中暑的情況。中暑後人的身體是非常難受的，那你知道喝什麼才能緩解這種不適嗎？下面小編就來給大家講解一下吧！

1、綠豆湯:

中暑的情況下可以多喝綠豆湯，清熱消暑。綠豆湯是一道以綠豆和水作爲主要食材熬製而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

2、茶水:

高溫天氣時，身體中的鉀物質容易隨汗排出體外，而茶葉中含有較多的鉀，所以中暑可以喝茶水。

3、陳醋:

高溫夏季人們食慾減退，適當的食用些陳醋可以保護人體的胃部健康，幫助消化。

陳醋是食醋的一種，原料及前期工藝也同一般食醋，只是經過了陳釀工藝，如傳統的“夏伏曬、冬結冰”工藝。其醋含水分少，色濃，味香綿，品質爲其他醋所不及，並能長期貯存，故名陳醋。

4、鹽開水:

夏季高溫出汗多，體內鹽分減少，容易中暑，因此中暑後應該多喝鹽開水。但是需要注意的是，鹽水濃度不能過大。

5、運動飲料:

運動飲料一般都含有糖鹽以及電解質的成分，在高溫中暑的時候多喝這種飲料可以迅速補充能量水分和電解質，從而使身體恢復正常。

中暑的原因:

在環境溫度超過皮膚溫度時，就沒法靠熱量傳遞來散熱了，蒸發成了唯一的散熱方式。出汗是很高效的散熱方式，每蒸發1克水就可帶走2.43千焦的熱量。

但是並不是汗流出來就一定能馬上蒸發掉的，它能否有效地蒸發，取決於周圍空氣的溼度。相對溼度大於75%時，就沒法有效地蒸發。

這時如果周圍溫度又很高的話，體熱就沒法有效地散發出去，身體散熱機制就會開始超速運轉，從而容易出現中暑的現象。