喝豆漿有什麼注意事項

喝豆漿都要注意什麼？

豆漿是一種營養價值比較高的飲品，但是也是有禁忌的，喝豆漿的時候不可以加紅糖，紅糖裏面的有機酸會和豆漿當中的蛋白質融合產生沉澱物質，這就會導致身體沒有辦法吸收豆漿的營養。也不能喝，沒有煮熟的豆漿。半生不熟的豆漿會導致人體出現中毒的現象，如果喝豆漿之後出現頭痛，呼吸困難的症狀，一定要及時到醫院裏面治療。也不能喝太多豆漿，會引起消化不良腹脹腹瀉的情況。

不能用豆漿當水送服藥品。很多藥品都會破壞豆漿中的營養成分，比如四環素，紅黴素等抗生素類的藥物，這些藥物會降低豆漿的營養。身體有疾病的人，比如胃炎，腎功能衰竭的人都需要低蛋白的飲食，而豆製品包括豆漿，等其他的豆製品當中的蛋白質含量比較高，這些食物的代謝產物會加重腎臟負擔。還有本身有腎結石，痛風的病人也不適合吃，會加重病情。

豆漿也可以製作很多種不同的口味，比如在平時炸豆漿的時候放入幾個蜜棗。榨出來的豆漿甜甜的帶有棗的香味兒，基本上不用放糖。也可以在泡黃豆的時候加入一小把花生米，做出來的花生豆漿養胃效果特別好。或者平時吃的核桃，放在黃豆裏面一起打成豆漿，喝起來豆漿的味道特別香醇，而且也整體的提高了豆漿的營養價值。還有一些其他的五穀雜糧，都可以搭配黃豆一起製作成雜糧豆漿。

每次做的豆漿最好一次喝完，喝不完的豆漿要放在密封的瓶子裏，放在冰箱冷藏室儲存，但不要超過24小時。一定不能用保溫杯儲存豆漿，很多人早餐都有這樣的習慣，一杯豆漿帶着去上班的路上吃。或者是上午的時間感覺餓了喝點豆漿，其實保溫杯裏面儲存豆漿豆漿特別容易壞，一般儲存，2~3個小時的時候就能聞到明顯的酸味。所以豆漿不要放在保溫杯裏面儲存。