西蘭花的製作方法

西蘭花是非常好的一種蔬菜，可以減肥還能補充維生素。西蘭花都可以怎麼做呢？

操作方法

蒜蓉西蘭花。將西蘭花洗淨後，放在熱水中焯一下。準備好蒜瓣，切成片。

將蒜放進鍋中炒出香味，將西蘭花倒進鍋中。放一勺鹽，加少許醬油，進行翻炒。

西蘭花很容易熟。炒好後便可以出鍋食用。蒜蓉西蘭花是非常方便快捷的一道炒菜。

此外，西蘭花也可以用水焯一下，水煮後直接實用。不僅減肥，還可以補充維生素。早餐吃也是一個不錯的選擇。