無油無糖玉米烙怎麼做好吃

主食材：玉米粒200克，玉米澱粉30克，雞蛋1個。

配料：牛奶15克，白糖適量，黑芝麻適量。

玉米粒要提前煮熟備用

把玉米粒，雞蛋，玉米澱粉，牛奶混合
攪拌均勻

早餐機刷油，預熱後，放入玉米粒。鋪平。

加熱1-2分鐘即可，撒上白糖和黑芝麻即可。

2分鐘就能做好，減脂早餐吃它，快手健康又低脂