經常爛嘴角是缺乏維生素b幾

主要是缺乏維生素B2。維生素B2又稱核黃素，是體內黃酮類輔基的組成成分，可參與機體的生物氧化和能量代謝、細胞生長代謝、維生素B6和煙酸代謝。 一旦出現缺乏，就會影響機體的生物氧化，引起代謝紊亂，從而引起口、眼、外生殖器炎症，如口角炎、脣炎、舌炎、結膜炎、陰囊炎等，都是維生素 B2 缺乏症的常見併發症。

除了缺乏維生素B2外，煙酸缺乏引起的糙皮病和兒童缺鋅引起的皮炎也會導致口角爛掉，但更常見的是缺乏維生素B2。

爛嘴角一般被認爲是口角炎引起的。 最好去醫院檢查確定類型，對症下藥，不要盲目用藥。對於球菌性口角炎，可外用抗生素軟膏。如果是營養不良引起的，則需要維生素B2。 適量補充維生素，平時多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和生冷硬性食物，局部塗抹紅黴素軟膏，多喝白開水，並觀察。

最好的辦法是食品補充。許多成分都富含維生素B2，如小麥胚芽、豆類、動物肝臟、蛋黃、牛奶以及各種綠葉蔬菜。飲食方面，正常情況下，人體不會缺乏維生素B2。根據膳食營養學會的建議，正常成年男性每日補充維生素B2應爲1.4毫克，而女性每日推薦補充量爲1.2毫克。孕婦和哺乳期婦女需要的量少得多，但不超過 2 毫克。在飲食上，豬肝1兩或黃豆2兩或香菇3～4粒，可補充人體每日推薦量的維生素B2。所以，只要日常飲食營養均衡，沒有吸收障礙，一般情況下，維生素B2是不會缺乏的，需要額外補充。

如果是病理問題，需要補充維生素B2，建議服用一個藥物大小的複合維生素B片，按照推薦劑量，每天3次，每次1片，每天補充維生素B2量不超過5mg。該劑量對人體非常安全，幾乎沒有風險。