早飯吃飽會胖嗎

一般不會。長胖主要是因爲攝取的熱量過多，又不愛運動導致的，早上新生代謝旺盛一般不太容易堆積脂肪長胖，所以，吃早飯後再睡個回籠覺，與長胖沒有必然的關係。不過，經常吃完早飯就躺下睡覺確實不提倡。

1、不過，入睡後，人體新陳代謝率降低，的確易使攝入食物中所含熱量轉變爲脂肪而使人發胖，所以早飯也最好別吃些太高熱量難消化的食物，否則是會發胖的。

2、再說，長期睡眠不足，靠早飯後補回籠覺，長此以往還是會發胖的。

3、吃完早飯後多久再睡比較好雖然吃完早飯又睡覺不一定會長胖，但是睡着後各器官的運作都會變慢，腸胃消化食物受到抑制，會影響腸胃正常的運作，一般是建議吃完早飯玩個把小時再睡覺比較好。