肝火旺長痘怎麼辦

1、芹菜粥:

用芹菜煮粥，也可以幫助平肝清熱、泄肝火。具體的做法也非常的簡單，將新鮮的芹菜去葉，芹菜梗切碎，和粳米一起放砂鍋內，加適量的水熬成粥即可食用。

2、菊花枸杞粥:

菊花有清肝火的功效，枸杞有養肝養腎、明目之功效。兩者搭配熬成粥可以去肝火。準備適量的幹菊花和枸杞，適量粳米，將三種食材同時放入砂鍋中加水熬煮，用大火燒開熬煮半個小時即可。

二、喝去火茶:

1、蒲公英根茶:

蒲公英具有一定的藥用價值，將蒲公英泡茶喝，可以很好的去肝火，幫助肝臟排毒，緩解肝臟的工作壓力。蒲公英茶一般在藥店可以買到，將乾的蒲公英直接泡茶飲用，有很好的保健效果。

2、菊花茶:

菊花有去火的功效，能清肝火，又能清熱解毒，日常將菊花用來泡茶喝，既簡單，又可以保健。另外，如果覺得菊花茶味道寡淡，可以適量搭配其他茶葉一起飲用。

三、吃水果。

某些水果有清熱解毒的功效，肝火旺的不妨多吃點，能很好的去火。

1、葡萄:

葡萄是養肝護肝的最佳水果之一，不僅如此，其營養價值也非常豐富，其最厲害的就是極強的抗氧化性，可以減少自由基對肝臟的傷害。

2、梨:

梨性寒，水分充足，有清熱去火之功效。如果平時有火氣旺、便祕、口臭、眼乾的情況，不妨多吃點梨。