三白瓜的功效與作用

三白瓜不僅具有一般西瓜的清爽、多汁、體大、耐貯等品質，更爲獨特的是三白瓜含十八種元素，高硒、低糖、含豐富的氨基酸，具有一般瓜類所沒有的防癌、抗癌、抗衰老之功能。

三白瓜的功效與作用

核心功效

預防便祕、提高免疫力

三白瓜簡介

三白瓜不僅具有一般西瓜的清爽、多汁、體大、耐貯等品質，更爲獨特的是三白瓜含十八種元素，高硒、低糖、含豐富的氨基酸，具有一般瓜類所沒有的防癌、抗癌、抗衰老之功能。

功效作用

預防便祕：三白瓜當中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，軟化大便，促進腸道的蠕動。因此，對於大便祕結，排便困難的人，適當吃三白瓜補充膳食纖維，都有很好的促進排便，緩解便祕的作用。

提高免疫力：三白瓜當中還富含有豐富的維生素C，能夠很好的促進免疫物質的生成，因此在提高機體免疫力方面也有着積極的作用。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

脾胃虛寒的人

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

三白瓜鹹蛋粉絲湯：將三白瓜削皮洗淨，切片。鹹蛋洗淨，先煮熟後去殼切厚片。紫菜浸透洗淨，粉絲浸泡至軟。煮沸清水，放入三白瓜、薑片煮5分鐘，再放入鹹蛋和粉絲略煮，最後放紫菜煮1分鐘，下鹽調味即可食用。

三白瓜的功效與作用 三白瓜的好處

1、三白瓜有着一定利尿消腫的功效，對於大便短赤、尿少所導致的腹水腫脹，適當吃三白瓜，通過通利小便而有着利尿消腫的作用。

2、三白瓜還有着很好的預防便祕的功效，因爲三白瓜當中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，軟化大便，促進腸道的蠕動。因此，對於大便祕結，排便困難的人，適當吃三白瓜補充膳食纖維，都有很好的促進排便，緩解便祕的作用。

3、三白瓜當中還富含有豐富的維生素C，能夠很好的促進免疫物質的生成，因此在提高機體免疫力方面也有着積極的作用。