荷葉茶是天天喝好還是幾天喝一次

建議隔幾天喝一次，如果爲了減肥消腫要天天喝的話，一定要注意控制用量，不然腸胃會受不了，特別是脾胃虛寒、氣血虛弱、嚴重痛經的人要少喝。因爲荷葉性寒，天天喝或者喝太多可能會導致腹瀉，會傷害我們自己的腸胃，嚴重的還會影響我們自己的內分泌。

一般建議喝荷葉茶減肥，每天喝10-15克，沖泡3-4次。荷葉茶味苦，性稍涼。 如果你喝多了，它的寒氣很容易影響腸胃，從而可能導致腹痛、腹瀉和其他胃腸道不適。最好在飯前2～1小時喝荷葉茶，因爲這段時間喝荷葉茶最有利於吸收，效果最好，又不影響正常飲食，它對胃沒有刺激性。

荷葉在減肥效果上有幾大特點：一是荷葉減肥效果比較快，一個月可以瘦10公斤左右，此外荷葉很便宜。荷葉茶可入藥、入食，它是一種非常平和的藥物，不會對身體造成很大的不良影響。荷葉最大的特點是服用時無需節食，不易反彈。長期服用後，食慾會自動遠離油膩食物，喜歡清淡的食物，這會改變我們的生活習慣。