能下奶有哪八種蔬菜

能下奶有哪八種蔬菜的答案是：黃花菜；茭白；絲瓜；海帶；萵筍；蓮藕；豆芽；豌豆。

能下奶的蔬菜有哪些

1、黃花菜

黃花菜這種蔬菜在農村是非常的常見的，他也是下奶作用非常好的一種蔬菜，我們可以將黃花菜清炒來給產婦食用，很快就能夠有奶水產生了。

2、茭白

第二種要爲大家介紹的蔬菜就是茭白，茭白這種蔬菜，想要讓讓他有下奶的作用，還需要和豬蹄來進行搭配，茭白和豬蹄結合在一起，能夠起到非常好的下奶的作用，有很多的女性朋友們都嘗試過了。

3、絲瓜

絲瓜雖然是一種蔬菜，但同時它也是一種中草藥，它的主要作用功效就是能夠幫助疏通女性的乳房中的腺管，對於剛生產完的產婦來說，吃這種蔬菜的話就能夠起到下奶的作用了。

4、海帶

海帶是一種營養價值非常豐富的蔬菜，他下奶的作用功效也是非常的明顯的，這主要是因爲其中含有碘離子和鐵離子，這兩種物質對於下奶來說是起到至關重要的作用的。

5、萵筍

很多人認爲萵筍是涼性的蔬菜，所以大家覺得產婦最好不要吃，但實際上這種說法並不對，萵筍對於產婦是有很多幫助的，一方面能夠補充產婦所需要的營養物質，另外一方面就是能夠促進奶水的產生。

6、蓮藕

蓮藕這種蔬菜對於下奶也是有很好的作用的，很多人都喜歡在生產之後吃一些蓮藕，一方面蓮藕之中含有大量的澱粉物質，能夠補充產婦身體所需要的糖分，另外一方面，蓮藕能夠清熱去火，有助於下奶。

7、豆芽

這裏要爲大家介紹的，並不是綠豆芽，而是用黃豆發出來的黃豆芽，黃豆芽之中含有我們人體所需要的蛋白質和維生素，這些物質成分對於產婦下奶來說也是有很大的幫助的。

8、豌豆

清炒豌豆是很多人都非常喜歡吃的，在豌豆汁中含有促進乳汁分泌的物質，所以在女性朋友們生產之後，可以多吃一些豌豆來幫助自己產生乳汁。

海帶

海帶（Laminaria japonica），是多年生大型食用藻類。孢子體大型，褐色，扁平帶狀。分葉片、柄部和固着器，固着器呈假根狀。葉片爲表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質。固着器樹狀分支，用以附着海底岩石，生長於水溫較低的海中。

海帶成本低廉，營養豐富，是一種重要的海生資源。

營養價值

供食用。海帶的蛋白質中氨基酸種類齊全，比例適當，尤其人體必需的八種氨基酸，其含量十分接近理想蛋白質中必需氨基酸含量模式。海帶除用作菜外，還可加工成各種風味獨特的食品。

供飼用。在飼料中加入海帶粉末，能有效地改善營養結構，降低飼養成本，增加體重，提高產蛋率，降低死亡率，提高飼養品種的質量。

做工業原料，提取海帶中的褐藻糖膠、甘露醇、膳食纖維和海藻酸鈉等。