黑枸杞有哪些功效

黑枸杞有哪些功效的答案是：養肝明目、補益腎精、延緩衰老。

黑枸杞有養肝明目、補益腎精、延緩衰老的功效。

黑枸杞味甘性平，主要是入肝和腎經。

一、臨牀上主要用於肝腎虧虛引起眼乾目漲，就所謂的乾眼症。長期服用黑枸杞可以緩解眼乾耳鳴，包括腰膝痠軟的症狀。

二、適合頭髮偏白，腎精不足引起白髮脫髮，因爲枸杞本身含有大量這種色素，同時又能夠補腎，益精，使得脫掉白色的頭髮，恢復到正常的顏色。

三、枸杞有延緩衰老的作用，由於枸杞可以補益腎精，腎經則血行使人的部分氣血功能得到最大的發揮，抵抗這種衰老，清除氧自由基，使得益壽延年，恢復到正常的生理狀態。

黑枸杞有一定的禁忌，尤其是平常愛上火的以及有出血的病人不合適黑枸杞，以免由於這個氣盛血行引起原有疾病症狀的加重。

紅枸杞和黑枸杞有什麼不同

黑枸杞和紅枸杞同屬於枸杞的一種，除了顏色上的不同外，兩者在其作用功效上也有很大的區別。

先從市場覆蓋範圍來說，黑枸杞其實在人們日常生活中應用沒有紅枸杞多，因爲黑枸杞大多是野生，產量稀有，同時其富含花青素的特質讓本身價值得到提升。紅枸杞能受到市場青睞一是價格便宜，二是健康功效佳。

從本身營養價值來說，黑枸杞內含更多的微量元素，對人體健康更有益處。而其中黑枸杞所富含的天然花青素使得其更具藥用價值。現代社會，人們的壓力越來越大，生活節奏也不斷加速，很多人的作息得不到一個正確的調理，導致內分泌失調，精神狀態陷入疲乏，同時也引發了各種併發症的情況。

而花青素的出現可以在此基礎上對這些症狀進行一個防治作用，保護人體細胞正常運作，同時不受外界侵擾，提高身體免疫力以及精氣神的一個效果。而紅枸杞的微量元素則較少，對人體健康來說，更偏向調理，提氣血的一個價值作用。

從食用注意事項來看，紅枸杞比黑枸杞沒那麼多講究。黑枸杞雖然在食用方法上與紅枸杞並無差別，但是黑枸杞對泡水溫度和食用劑量都有嚴格要求。首先是黑枸杞泡水溫度不可以超過60度，否則會破壞內含花青素結構，使得本身營養價值降低。其次在食用劑量上，一天不宜超過5克，而一般成年人食用紅枸杞可以控制在20克範圍內。

如果說紅枸杞是一種營養滋補品，那麼黑枸杞就是集營養、滋補、美顏一體的天然植物。雖然保健作用很高，但人們在食用的過程中要更留心，首先是黑枸杞不能過量食用，否則會出現系列視力下降等健康問題。還有就是自身存在風寒感冒、脾肺虛弱等人羣最好避免食用黑枸杞，貿然進服只會雪上加霜。