21天減肥法能瘦多少斤

1、21天減肥法能瘦4斤左右，減肥應該遵循科學規律，堅持鍛鍊和控制飲食。

2、不建議通過節食的方法減肥，恢復飲食之後體重會嚴重反彈，得不償失，而且節食對身體傷害較大。