怎樣治療口臭

口臭對於一個人的影響很大，首先家人會避而遠之，如果上班，人們會不願意與之說話，長此以往，人際關係就很難維繫下去，那麼對於人們來說，怎樣治療口臭效果更好？相關內容，請看下文的詳細介紹。

一、治療口臭的方法

1、注意日常的口腔衛生：如果牙齒上有牙垢，做好早晚刷牙或者用牙線清理掉，除此之外，還要及時清理舌頭，用軟毛刷清潔就可以。在吃完東西以後，要多用漱口，保證口腔處在一個乾淨的狀態。

2、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜含有很多的粗纖維，例如芹菜、蘿蔔，吃花生，口腔內的細菌可以會隨着被清除掉。

3、咀嚼茶葉：人們還可以嘗試咀嚼茶葉或者用濃茶漱口，對於治療口臭，也有很好的效果。

4、吃話梅：在包包裏裝些青橄欖或話梅，咀嚼他們可以促進激唾液分泌。另外吃口香糖效果也不錯，但是時間比較短。

5、喝蜂蜜水：每日晨起空腹喝，多堅持一段時間，對便祕引起的口臭頗有效。

6、檸檬水：檸檬水能刺激唾液分泌，讓口腔更健康，口臭的現象得到緩解。

二、口臭的預防方法

1、戒菸酒，少喝咖啡。這些東西會讓口臭加劇，舌苔變得厚膩，常常感到口乾的情況。

2、堅持半年洗一次牙。洗牙的時候，會將牙齒清理的很乾淨，尤其在牙齒不舒服的時候。

3、養成良好口腔習慣。口臭多是由於牙周炎、牙齦出血等口腔習慣引起的，經常刷牙、漱口可以緩解口臭。

現在有口臭的人不在少數，除了養成好的口腔習慣，還要在飲食上注意，在早餐和晚餐上，不要吃的太多，不要吃過於油膩的食物。如果有時間，早晚跑步，做鍛鍊，可以讓身體更健康，來減少口臭的現象。