冬天爲什麼膝蓋總是涼的

下半身不夠暖和：

很多朋友冬天只穿一條褲子。身體產生的熱量經不起寒冷的衝擊，不能保持表層皮膚的溫暖，所以膝蓋很容易變冷。冬天要注意保暖。如果膝蓋已經受傷或受過傷，更應注意保暖，多穿衣服，必要時使用護膝。

末梢循環功能差：

末梢循環功能差，也就是好就是中醫所說的陽氣不能下達。常見的症狀是手腳冰涼，下肢膝蓋發涼，氣血虧虛的狀態會導致氣血不暢，氣血爲暖源。注意日常飲食，多吃溫性食物，冬天少吃生、冷、硬、生冷的食物，堅持每天用熱水泡腳，還要注意日常鍛鍊，讓身體各個部位可以鍛鍊和加強。全身血液循環。

膝關節發冷最常見的原因是膝關節滑膜炎，其次是退行性疾病，如髕骨軟化和髕股關節炎，這些疾病都是自體無菌性炎症。當膝蓋表面摸起來涼涼的時候，血管分佈稀疏，血液和淋巴循環較弱，營養無法源源不斷地供應到關節內部。 炎症因素無法去除，健康的軟骨得不到營養而進一步退化，最終就有可能發展爲骨關節炎。

冬天，白天可以加厚衣服和褲子，膝蓋可以戴上彈力合適的護膝，如果過緊，會阻礙血液循環，加重病情。 晚上可以用棉花做厚長褲子，膝關節處不要穿得太緊，舒適最重要。膝關節遇冷時，血管容易收縮，血液循環會減慢，往往會加重疼痛，所以天氣寒冷時要注意保暖。 另外，一定要多運動，促進下肢血液循環。