下樓腳崴了怎麼處理

腳崴傷了之後，會造成局部組織的水腫，疼痛，這時首先一定要減少活動，注意休息。如果你是剛剛崴傷，就用冷水冷敷避免出血腫脹。24小時後熱敷患處促進血液循環減輕疼痛腫脹，可以用熱水燙腳。可以用活血止痛的藥物治療，比如雲南白藥噴霧劑外噴，或者貼膏藥，一般需要最少一週。如果疼痛和腫脹不能消退的話，最好去醫院骨科檢查一下。

首先應在24小時內使用冰塊。 冷敷可以更好地預防局部水腫。 其次，在24小時後，可用熱水壓縮，從而促進局部血液循環，這有利於人體吸收，從而減少水腫。 第三，如果疼痛難以忍受，則應去醫院完成X射線相關檢查，以排除骨折的可能性。如果痛苦難以忍受，口服止痛藥也可用於對症治療。

髖關節、膝關節、踝關節是人體的三個主要負重關節。 其中，踝關節處於最低位置。 當站立或行走時，它幾乎承擔了人體的全部重量，並且具有很大的活動性。 因此，臨牀上扭傷的機會更大，佔全身關節扭傷的80％以上。