空腹晨跑好嗎

空腹進行晨跑弊大於利，晨跑本身能夠幫助提高白天工作效率，促進減肥，有助於改善睡眠，強身健體。但是早上空腹跑步不好，因爲身體一個夜晚缺乏營樣供應，會出現低血糖、貧血等嚴重後果。