桃膠可以空腹吃嗎

桃膠是生活中比較常見的一種保健食品，它可以起到很不錯的功效與作用，很多人都會在家燉桃膠吃，尤其女性朋友們。桃膠一般不建議空腹吃，不僅容易引起腸胃不適，還會降低營養吸收。

桃膠可以空腹吃嗎：

不建議空腹食用。

當胃排空時，胃中胃液的分泌量相對較少。如果這個時候吃桃膠，會刺激胃液分泌，但量不是很大。桃膠是一種相對難以消化的物質，因此很可能引起腹脹或腹痛。

而且，如果單純吃桃膠，食物量相對較少，分泌的胃液也可能對胃黏膜造成刺激，不利於胃的健康，所以建議不要空腹吃桃膠。

桃膠要燉多久才最好：

一般浸泡過的桃膠可以燉20-30分鐘，最長的進補時間在30分鐘以上。

桃膠中含有半乳糖、鼠李糖α-葡萄糖醛酸等營養成分如果短時間燉煮，桃膠的營養成分沒有完全燉煮，口感不夠軟，但如果燉煮時間長，桃膠容易融化，味道不好，一般可以燉20-30分鐘。

桃膠熬銀耳起什麼作用：

桃膠煮銀耳適量食用，可以補充營養，緩解便祕。

桃膠煮銀耳含有糖、維生素、微量元素等營養成分。適當的飲食可以補充身體的營養和能量。桃膠煮銀耳含有一定的膳食纖維和水分，可以促進腸道蠕動，潤滑胃腸黏膜。適當食用可以緩解便祕症狀。但是，最好不要吃太多，否則可能會導致胃腸負擔加重、腹脹腹瀉等不良症狀。

早上吃桃膠好還是晚上

吃桃膠要選擇早上空腹時服用，早上空腹狀態有利於腸胃徹底吸收桃膠裏的營養物質，桃膠裏含有的樹脂成分不容易被人體吸收消化掉，晚上服用不僅對桃膠的營養吸收利用不夠好，還容易造成消化不良，想充分吸收桃膠裏的營養物質達到保健養顏效果，桃膠就要早上喝而且要空腹喝。

桃膠具有非常豐富的微量元素和人體所需的各類營養物質，經常食用桃膠對身體會有比較好的保健調理效果，尤其是女性經常食用桃膠，可以起到美容養顏、抗衰老、保持皮膚年輕狀態、延緩皮膚衰老的腳步。

擴展資料：

桃膠的功效與作用

1、桃膠可養顏

桃膠可減少皺紋，嫩膚，治療痘瘡黑陷，具有養顏，護膚的功效。

2、桃膠可生津止渴

桃膠能生津液，補充人體所需的水分，具有止渴的功效。

3、桃膠能止痛鎮痛

桃膠主要成分爲半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，能夠緩解產後痢疾裏急後的疼痛症狀。

參考資料來源：人民網-桃膠的功效與作用是什麼 怎麼做好吃