腹瀉可以吃雪蓮果嗎 腹瀉可以吃什麼食物

腹瀉是不可以吃雪蓮果，蓮果屬於一種比較常見的寒性水果，其中的水分比較大，拉肚子的患者吃了之後，可能會加重胃腸道的負擔，容易出現持續腹瀉的情況，而且有可能會增加脫水、電解質紊亂的風險。腹瀉可以吃一些比較容易消化的食物，比如粥和麪條，但不要過於油膩，應以清淡的流質食物爲主；水果方面可以吃蘋果和石榴。

雪蓮果是熱帶高山水果，可以生長到2-3米高，果肉吃起來像水梨，汁多香甜脆爽，屬於低熱量水果，因爲裏面的碳水化合物不容易被吸收，而且雪蓮果含有果寡糖含量是幹物質的60~70%，含有其他微量元素，所以適合糖尿病及肥胖者食用。所謂的果寡糖是一種能促進消化調理胃腸道、清除高血脂、控制膽固醇、通便、降火清毒、提高免疫力等功效。

一、引起腹瀉的病症：

1、腸易激綜合徵：有些人如果喝刺激性的飲料或食用刺激性的食物會出現腸道菌羣失調，引發腸易激綜合徵。

2、胃炎、腸炎：不乾淨的飲食是誘發炎症的主要來源，導致腹瀉等症狀。細菌感染、免疫力低下等因素可能導致炎症性疾病，容易出現大便不成形的症狀。

二、腹瀉者飲食要求：

1、麪條：營養豐富易消化吸收但不要油膩，清淡爲主，可以食用雞湯麪條、粥中可以加入少量青菜、面沫等食物。可以食用的水果：蘋果、桃子、荔枝、石榴等；不宜吃梨、西瓜和香蕉。

2、喝粥、雞蛋羹：可以喝少許加鹽的大米粥，不要放肉；小米粥、暖胃，而且滋陰補虛。

3、吃麪條：比較容易消化吸收，但不要過於油膩。腹瀉期間，症狀改善後，可逐漸加入容易消化的食物。

一般在腹瀉期間，飲食方面宜選擇清淡易消化食物，爲防止加重腸胃負擔或刺激腸胃組織，對於生冷、油膩或是辛辣性食物需要忌口。另外，不主張大量食用肉類食物，還應戒酒，不喝濃茶或咖啡類飲品。