拉肚子吃什麼食物好

拉肚子這個情況，相信有很多的朋友都曾經出現過。在現實的生活裏面，誘發腹瀉的因素特別多，大家需要對症下藥，只有這樣的話，纔可以更快緩解腹瀉的情況。拉肚子的時候，飲食非常的關鍵，吃不對的話很可能就會使情況變得更嚴重，那麼拉肚子吃什麼食物好？

1、吃水果

患者在拉肚子的時候，可以多吃一些水果，這樣可以起到很好的輔助治療作用。但是值得注意的是，拉肚子的情況下，並不是全部的水果都完全可以放心的品嚐。在拉肚子的時候，患者可以嘗試多吃一點蘋果或者是石榴等。

拉肚子的時候千萬不要吃梨或者是西瓜和香蕉。拉肚子吃煮蘋果效果會很好，主要就是將蘋果連皮帶核切成很小的小塊，然後再放入沸騰的水中煮4分鐘到6分鐘，等到變溫之後就可以食用了。在煮蘋果的時候需要注意的是，不可以加入太多的蔗糖進行調味，因爲蔗糖很可能會使腹瀉的情況變得更加嚴重。

2、喝一些粥

在不知道什麼原因拉肚子的情況時，患者可以喝一點粥，如果感覺白粥沒有食慾的話，可以加鹽的白粥，但最好不要放入太多的肉。因爲如果患者吃肉粥的話，有可能會加劇腸胃方面的負擔，在排便之後，雖然疼痛會感覺有所緩解。但此時腸胃因炎症也會出現一些不同程度的腫脹感，所以患者一定要記得，如果在拉肚子的時候吃肉菜就很容易使病情加重，所以腹瀉之後的兩天到四天之內，建議以清淡飲食爲最主要的元素。

3、吃麪食

一個人如果在拉肚子的時候，必須要學會多吃些特別容易消化排出的食物，麪食本身屬於非常不錯的一個選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是拉肚子的人一個很不錯的選擇。對於一些拉肚子腹瀉的患者來而言，吃一些麪條千萬不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。