木瓜的熱量到底是多少

木瓜的熱量到底是多少的答案是：27千卡/100g

木瓜是一種低熱量食物，每100克木瓜汁中只含有27大卡的熱量。木瓜味道鮮美，從中醫角度來講，木瓜性溫、味酸，可以有效的理氣潤腸，改善腹痛、腹脹等現象。可以調節體內的氣機，加速新陳代謝的正常進行。從營養學的角度來講，木瓜中的膳食纖維比較豐富，可以促進腸道蠕動，改善便祕現象。但是不建議吃得特別多。因爲木瓜中含有一定的重金屬，吃多之後容易導致重金屬超標。

番木瓜在世界熱帶、亞熱帶地區均有分佈。原產於墨西哥南部以及鄰近的美洲中部地區，現主要分佈於東南亞的馬來西亞、菲律賓、泰國、越南、緬甸、印度尼西亞以及印度和斯里蘭卡；中、南美洲，西印度羣島，美國的佛羅里達，夏威夷，古巴以及澳洲。中國主要分佈在廣東、海南、廣西、雲南、福建、臺灣等省（區）。

1、木瓜有抗衰老養顏的功效，因爲其含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷等礦物質，還含有大量的、豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣質、檸檬酸等，可以促進脾胃消化、防止便祕，同時可以促進人體的新陳代謝，達到美容護膚養顏和延緩衰老的作用；

2、木瓜有豐胸的功效，木瓜中有豐富的木瓜酶，對於乳腺發育有很好的幫助，而木瓜酵素含有豐富的豐胸激素及維生素A等養分，能夠刺激女生的荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺通暢，達到豐胸的目的，番木瓜鹼具有抗淋巴性白細胞的功效，故可用於治療通乳及淋巴性的白血病；

3、木瓜有治療燒傷的功效，木瓜果實中有效的成分能夠吞噬有害的細菌，提高其殺菌的功效，促進傷口癒合；

4、木瓜有預防肥胖的功效，木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，其可以分解蛋白、糖類、脂肪、去除贅肉、促進新陳代謝，及時把多餘的脂肪排到體外；

5、木瓜有抗痙攣的功效，木瓜果肉中的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對於腓腸肌痙攣有明顯的治療效果；

6、木瓜的食用禁忌：木瓜中的番木瓜鹼對人體有小毒，每次食用量不宜過多，過敏體質者要慎用，懷孕婦女要禁食，木瓜不可與海鮮、南瓜、油炸食品一起食用。

1、木瓜不可與海鮮一起吃。可能會導致腹痛頭暈，食物中毒。

2、木瓜不可與南瓜一起吃。會降低營養價值。

3、木瓜不可與四環素以及補鐵類食物一起吃。

4、木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適，嚴重者可能導致腹瀉、嘔吐等症狀。

5、木瓜不可與人蔘一起吃。

6、木瓜性微寒，體質虛弱及有腸胃疾病的患者在食用時要謹慎，以防使病情惡化。