自己採摘的荷葉能喝嗎

荷葉在曬乾以後可以用來泡水喝，用荷葉泡水喝的好處有很多。但荷葉泡水後建議不要立即服用，最好在放涼之後再喝。並且，最好不要在飯前半小時內飲用。

首先要挑選荷葉的時間。大家都知道荷花是夏天開的，那麼7～9月份的荷葉就是最好的月份，因爲這幾個月裏，荷葉生長得最爲旺盛，吸收了充足的光和熱，泡出的茶味道也最濃厚，最正宗。在挑選的時候，我們可以根據荷葉的色彩和厚度來分辨荷葉是幾月份的。

其次要看荷葉的標準，一般分爲細絲、寬絲和大切片三種，我們應該選大切片，這種類型的荷葉通常都是生長得最好的荷葉，它的功效與味道也比其他兩種更好。

還有就是我們要選擇野生白荷花的荷葉。因爲白荷花的荷葉口感新鮮，入口不會有苦味。之所以選擇野生的，也是因爲野生的沒有人工激素，是純天然生長。

喝荷葉水是有減肥的功效的，荷葉水有降肝火，利於排尿等作用。另外，荷葉水有一定纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排出毒素。還可以提升基礎代謝。雖然有這些作用，但是真正要減肥，也只能起到輔助的作用，關鍵還是要看基礎的飲食和訓練的安排。