健身的由來

健身起源與19世紀末的古希臘，因爲當時的古希臘戰爭連綿，爲了提高戰士們的肌肉力量就有了初期簡單的健身器材和健身知識，酮體藝術也源自於希臘，後來人們開始纔對於肌肉的形體有所注重，而健身到了美國纔得到了廣泛的普及。健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操，瑜伽可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。

如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。

運動後切記要適當飲水，及時補充水分。

在移動互聯網技術和定位技術的發展的廣泛應用下，隨時隨地健身變得越來越容易，基於運動的興趣型社羣也四面開花，我國的運動人數正在不斷增加，運動與社區愈加融合。

互聯網超鏈接、多媒體、低成本、隨身性的特點，給運動健身行業帶來鉅變——健身資源被徹底激活了，人們可以隨時隨地選擇適合自己的場館、器材、教練、教材和運動夥伴。