產後肚子疼正常嗎
產婦剛生完孩子後小腹有疼痛感,是正常現象。
這種疼痛感主要是指生完孩子之後,子宮收縮時引起的收縮痛,因此產後腹痛又稱爲“產後痛”、“宮縮痛”。
產後肚子疼痛一般不需要特別治療,經過一段時間的調整和修養,可逐漸消失。
產後腹痛調理的方法:調理的方法:暖宮止痛、活血化瘀。
1.按摩法:
可以自己按摩小腹,以肚臍爲中心,用手掌在小腹部做環形按摩,順時針方向50圈,逆時針方向50圈,每日1--2次。
2.外敷法:
把食用粗鹽炒熟,包在紗布中敷在腹部,如果擔心燙傷,可以再包一塊毛巾。這個方法適合小腹常感到寒冷,手腳冰涼,經血發紫並有血塊。
3.食療法:
羊肉紅棗湯
原料:羊肉、生薑、紅棗、料酒、鹽
做法:
1.將羊肉洗淨;鍋中加清水燒開,放入羊肉和料酒焯水,去除血沫,撈出衝淨;
2.生薑切片,紅棗洗淨;
3.鍋中放入羊肉加入適量的清水煮沸,放入生薑,轉小火煮湯;
4.出鍋前半小時加入紅棗,最後加入食鹽即可。
羊肉熟爛後可食肉飲湯,新媽媽小腹冷痛、寒凝血滯的症狀,可飲用此湯。
產後要注意什麼:1.注意勞逸適當:
分娩時由於用力,體力消耗很大,產後一般比較容易疲勞嗜睡。因此產後最初24小時內,新媽媽最好臥牀休息。過後可以適當在室內走動,這樣有利於惡露的排出,也有利於大小便通暢。新媽媽在產褥期也應保持充足的睡眠和良好的休息。順產的寶媽,但是也不要因爲會陰疼痛而整日臥牀,這樣對恢復不利。
2.勤換內衣,牀單:
由於新媽媽產後出汗較多,應常換隨身衣物,以保持清潔和乾燥的環境。
3.注意排尿:
產後6-8小時若還未小便,新媽媽要下牀排尿。可以多喝溫水或者在下腹部放一個熱水袋,以刺激和誘導排尿。
4.注意乳房下垂:
哺乳時間不宜過長,應在孩子1歲左右斷奶。吃奶時嬰兒距離乳房不可過遠,防止過分牽拉乳房。哺乳期的新媽媽建議每天用溫水洗乳房一次,這樣不僅有利於乳房清潔,也有利於下奶。還可堅持做俯臥撐,擴胸運動,這樣可以促進胸部肌肉發達有力。
5.產後媽媽需要安靜的環境:
親友探望時人不可太多,時間也不可過長。這樣會影響準媽媽的正常休息。