經期肚子疼如何緩解

很多女生在身上來姨媽時都會幾分疼痛，在嚴重就是肚子疼得下不來牀，其實輕微疼痛是很正常的事，如果很嚴重的話就需要及時去醫院進行檢查。那麼對於緩解姨媽所帶來的疼痛，有什麼治療辦法呢，下邊給大家介紹一個常見的措施。

1、熱敷：女生的子宮是比較敏感的，最害怕着涼。很多女生經期疼痛很可能就是宮寒。所以在姨媽期間要注意保護子宮不要接觸太涼的東西；肚子難受時，可以多喝熱水、貼個暖寶寶、或者用熱水袋敷到肚子上，這樣的效果是很明顯的。

2、紅糖水：有的女生是因爲氣血不足，導致姨媽期間出現月經量少、疼痛難忍等情況。建議這種情況可以多喝點紅糖水、或者吃點大棗補血。幾次下來肚子疼痛就能很好地緩解。

3、不要吃辛辣、寒涼食物：很多女生都愛吃辣，在姨媽期間也管不住自己的嘴。像一些辣條、冰激凌都是很常見的。結果導致在姨媽期間肚子疼痛難忍。因此一定要管住自己的嘴，在大姨媽來的前後，不要吃辛辣、過於涼性的食物，避免子宮受到這些事物的刺激，從而降低肚子疼痛的概率。

4、中藥：很多女生在姨媽期間疼的下不來牀，整天啥事都幹不了，這很可能是某種疾病在身體堆積形成的，建議去看看老中醫，幫助調理好身體，長時間服中藥，緩解姨媽疼痛效果是很明顯的。

5、甚至更嚴重時可以吃點止疼藥，雖然這種藥可以有效緩解暫時的疼痛，但是最根本的問題沒有得到解決，建議不要老吃這種藥。平時注意飲食、調理身體纔是緩解頭疼最重要的辦法。