一個晚上睡覺都不熱會不會體寒

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一個晚上睡覺都不熱並不能代表是體寒的體質，體寒的表現症狀如下：

體寒的症狀主要是畏寒怕冷、手腳冰涼，即使在夏天，手腳也會冰涼。

體寒患者還有尿頻、尿急、排尿困難、下肢水腫等症狀，經常會感覺到身體疲憊、四肢發酸、沒精神、經常會有胃部脹氣的現象。

此外，感冒是主要因素，如果感冒停滯，會有一些肌肉和關節疼痛的表現，感冒後症狀會更明顯，熱敷後疼痛會減輕。

體寒的女性在感冒或吃了一點生冷食物後，可能會出現痛經加重。重者宮寒，表現爲非常明顯的痛經、月經量多、經血有血塊、月經推遲等。

體寒的人睡覺被子是暖和的嗎：

睡覺被窩總是涼的通常是環境因素、、腎陽虛或氣血不足所致。建議患者到醫院進行相關檢查，明確病因。

1、環境因素：

如果患者在睡覺時開空調、風扇等，會導致室內溫度過低，患者睡覺時容易出現冷牀。患者應先停止吹空調、風扇等，可適當增加被褥或衣物，同時喝一些溫水，幫助驅寒。

2、腎陽虛：

腎陽虛是臨牀上比較常見的疾病。多指患者體內陽氣減弱。患者一般會出現乏力、精神不振、四肢冰冷等症狀，所以睡覺時牀總是冰涼的。腎陽虛患者可在醫生指導下使用溫腎養陽的中藥，如淫羊藿、巴戟天、薑黃等。葵腎氣丸、附子理中丸等。另外，在治療期間患者還可以吃一些溫腎陽的食物，如羊肉、山藥等，有利於病情的恢復。

3、氣血不足：

氣血不足，在中醫中是指氣血不足。氣虛是指臟腑功能衰退，抗病能力差，表現爲畏寒、四肢冰冷、自汗、頭暈耳鳴，睡覺時可能出現牀總是冰涼的。氣血不足的患者可以選擇紅棗、桂圓、絲雞、黑芝麻、核桃肉等食物來補氣養血。氣血不足患者的治療以補氣養血爲主，可用八珍湯加減。此外，運動是滋補氣血必不可少的重要組成部分。可以練習瑜伽、太極拳、健身氣功等舒緩運動。