兒童早餐食譜大全

1、雞肉青菜粥、煮鵪鶉蛋:

雞肉蛋白低脂肪，適合兒童吃。另外加點青菜可以豐富孩子早餐的營養，補充維生素。

操作也很簡單，將雞胸脯剁碎，然後和適量的粳米、青菜一起熬製成粥即可。煮鵪鶉蛋更簡單，加水煮約15分鐘左右。

2、牛奶、雞蛋、玉米片:

牛奶加雞蛋是早餐的經典搭配法，兒童食用後可以補充大量的鈣質、蛋白質。配合玉米粗糧，可以促進腸道消化。玉米屬於五穀雜糧，是非常健康的食材。

3、牛奶、麪包、水果:

麪包富含碳水化合物，兒童食用後可以補充能量。喜歡麪包的孩子家裏面可以常備，在早餐食用之前最好用烤箱或者麪包機烤一下，然後搭配着牛奶、水果一起吃，早餐所需的營養也就滿足了。

4、小米粥、花捲、鹹鴨蛋:

傳統的東方早餐，早餐喝粥加饅頭是非常管飽的，搭配着鹹鴨蛋非常有胃口。非常推薦給孩子吃小米粥，小米是粗糧，和粳米搭配，早餐粗細結合非常健康。這款早餐非常適合夏季吃，製作也非常簡單。

以上推薦了四款兒童早餐搭配，其實搭配的原則很簡單，食物中最好要富含蛋白質、維生素、礦物質等營養元素，還有就是能提供能量。