梨和蘋果哪個熱量高

蘋果熱量稍微高一點，以100g可食部計算，梨的熱量是50大卡，而蘋果的熱量是52大卡。梨本身的熱量較低，又低脂，膳食纖維和維生素等也豐富，是很好的減肥水果。1箇中梨250克，可食部分205克，可食部分熱量爲103大卡。

半個中梨125克，可食部分103克，可食部分熱量爲51大卡。

1個大梨350克，可食部分287克，可食部分熱量爲144大卡。

標準100克可食部分熱量爲50大卡。

正常情況下一個蘋果的重量在160-250克左右，而每100克的蘋果中含有53大卡左右，根據計算可以知道，一個蘋果的熱量在70-120大卡左右，相對於生活中很多水果來說，蘋果的熱量算是很低的，適量吃並不需要擔心發胖。