人魚線和馬甲線的區別

馬甲線，一般指女性，馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱爲馬甲線。人魚線又名人魚紋，正式學名爲“腹內外斜肌”，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之爲人魚線。

馬甲線是女人不胖，而且體態緊緻的最高境界，也是最客觀標準，不僅沒有多餘脂肪，而且還有肌肉的腹部。人魚線所在的位置正是很難訓練到的側腹肌區域，由於線條沒有腹肌明顯，又容易成爲脂肪堆積的區域，很多人在訓練的時候不但容易忽略，也不容易見到成效。

人魚線和馬甲線的練法不一樣的。鍛鍊人魚線可以做強度比較高的動作，鍛鍊馬甲線可以做強度比較低的動作。但是人魚線和馬甲線同樣需要腹部沒有多餘脂肪。