烏米飯要泡多久

烏米飯要泡6個小時。烏米飯是一種紫黑色的糯米飯，是採集野生植物烏飯樹的葉子浸泡而成。將南燭葉洗乾淨，瀝乾水分後將葉子搓成汁。

再加入水浸泡、過濾即可，將糯米沖洗乾淨，瀝乾水分，放入汁水中浸泡即可。

農曆四月初八，是中國傳統的烏飯節。

民間傳說是因爲釋迦牟尼的弟子目連，爲了母親吃到飯，想辦法用南燭葉搗汁染米，煮成烏飯送去，餓鬼們不敢吃那烏飯。

母親才終於得以飽腹，老百姓年年吃烏飯，紀念目連這位孝子。

《本草新編》記載：南燭葉爲杜鵑花科植物烏飯樹的葉。

福建、浙南的畲族也吃烏米飯，他們是在三月三吃。

畲族烏米飯的傳說不一：其一，“三月三”爲米穀生日，畲民要給米穀穿上衣服，故塗上一層顏色，祈祝豐年。

其二，三月三蟲蟻不作，畲民吃了烏飯，上山下山不怕蟲蟻。