尿酸高吃什麼最好最降得快
1.蒲公英
蒲公英不僅可以用作蔬菜，還可以用作傳統中藥。它嚐起來又甜又苦又冷。清熱解毒，消炎利尿，泡湯或蒲公英泡茶，有助於降低人體尿酸。它非常適合高尿酸患者。
2.茵陳
茵陳是生活中常見的中草藥。它能祛溼、清熱、消化。同時，它也是一種野生蔬菜。它可以作爲蔬菜直接食用。適量攝入可以幫助我們降低尿酸水平。也可以直接用茵陳煮水喝，這樣可以消除累積的尿酸。
3.馬齒莧
馬齒莧是一種經常食用的蔬菜。它可以燉也可以煎。它也可以冷拌醋。它有利尿作用。最好直接燒開水喝，以減少尿酸。更適合高尿酸人羣。
4.菊苣
菊苣是山坡和田野上常見的野生蔬菜。它可以降低血脂和尿酸。每天飲用有利於尿酸的排泄。
5.玉米鬚
玉米鬚具有一定的藥物特性，在降低尿酸方面效果更好。用適量的水浸泡可以利尿消腫，幫助患者加快尿酸的排泄。只要玉米鬚洗淨煮沸，就可以飲用。
1.櫻桃
櫻桃不僅具有補中益氣的功效，而且含有大量的鐵。經常吃櫻桃可以補充身體對鐵的需求，有效促進血紅蛋白的再生，幫助我們預防缺鐵性貧血，增強大腦和智力。櫻桃含有非常高的花青素，能有效減少腎小管對尿酸的吸收，非常適合痛風患者。櫻桃比其他水果含有更高的維生素C、胡蘿蔔素和蛋白質。如果你可以經常用櫻桃汁塗抹面部，你可以達到消除皺紋和斑點的效果。
2.蘋果
蘋果不僅可以防止膽固醇的升高，而且對高血壓、動脈粥樣硬化和冠心病也有一定的治療作用。蘋果還有中和胃酸和促進膽汁分泌的作用。它非常適合消化不良和脾胃虛弱的人。蘋果的香氣對抑鬱症也有一定的改善作用。
3.生梨
生梨富含維生素B，可以幫助我們緩解疲勞，有效促進心臟保護，降低血壓。其中所含的單寧酸能起到祛痰止咳、潤喉降尿酸的作用。但是如果我們屬於脾胃虛弱的人，我們應該少吃。
4.香蕉
香蕉能有效促進胃腸蠕動，發揮潤腸排便的作用。根據研究，我們可以發現香蕉可以顯著改善抑鬱等情緒焦慮現象，幫助我們減輕心理壓力，降低尿酸。然而，建議胃寒的人不要多吃。
1.荷葉茶
荷葉茶的降尿酸作用與荷葉的降尿酸作用密切相關。荷葉具有涼血、止血、清熱利溼的作用，荷葉中含有黃酮類物質，可以清除血液中的自由基和血脂。如果您是高尿酸患者，通常可以用幹荷葉浸泡在水中，作爲茶喝，具有利尿和降低尿酸的作用。
2.茯苓茶
很少有人對茯苓茶有深入的瞭解。每個人可能都聽說過茯苓蛋糕，這是超市裏經常看到的一種小食品。茯苓屬中藥，具有緩慢而持久的利尿作用。服用茯苓後，可以迅速清除體內的尿酸鹽。服用茯苓可以改善痛風引起的水腫和不良排尿。
3.車前子茶
車前子茶可以降低尿酸。車前子茶本身具有利尿作用。對痛風的治療起到輔助作用，抑制黃嘌呤向尿酸的轉化，並在一定程度上降低血液中尿酸的含量。夏枯草或五味子可以加入車前草茶中，每天作爲茶飲用。
1.富含糖的果汁
喝果汁容易攝入過多的糖，而攝入過多的糖會促進代謝紊亂和肥胖，這是促進痛風的重要因素。
2.酒
酗酒通常會導致血尿酸突然升高。如果你同時吃高嘌呤和高脂肪的食物，也就是說，大口大口吃肉，這在日常生活中很常見，它會誘發痛風的急性發作。
3.碳酸飲料
碳酸飲料中的果糖可以促進尿酸的產生。清涼飲料中含有大量果糖，尤其是充氣飲料，高果糖飲料的攝入與痛風發病率的增加是平行的。
4.魚湯、肉湯
雖然我們不要求痛風患者完全遵循素食主義，不吃肉，但我們儘量注意飲食方法，即不要喝煮沸的湯和魚湯。因爲嘌呤是一種易溶於水的物質，所以濃湯中的嘌呤成分相當高。
1、學會避免
爲了減少生活中的尿酸，我們還應該養成良好的飲食習慣。在飲食過程中，我們應該選擇有利尿作用的食物來提供營養。有大量的尿液排泄。人體的大部分尿酸隨尿液排出，可以達到控制尿酸的效果。此外，應避免食用富含嘌呤物質的食物。高尿酸人羣有嘌呤代謝紊亂。應避免這些類型的食物，以防止尿酸的產生。
2、充足的飲用水
降低生活中的尿酸並不困難。關鍵是每天補充足夠的水，以獲得足夠的水分並促進尿液排泄。人體內的大部分尿酸會通過尿液排出。如果獲得的水量太少，身體排泄尿酸的能力就會降低，尿酸濃度就會增加。因此，在改善高尿酸的過程中，飲用水的量應該足以通過這種方式加強身體的新陳代謝。
3、堅持鍛鍊
爲了促進生活中尿酸的排泄，足夠的運動是很重要的。通過每天適當鍛鍊，尿酸濃度過高的現象可以得到改善。許多人的尿酸水平仍然很高，身體的新陳代謝速度很慢，運動量也很小。當身體不能正常代謝時，尿酸濃度可能會增加。爲了保持健康，我們需要從運動開始，通過充分的運動來加強身體新陳代謝，並促進尿酸的排泄。
4、正確用藥
在生活中，如果你能按照醫生的指導正確用藥，這也是改善高尿酸血癥的關鍵。有很多人在服用高尿酸血癥和高尿酸血癥的時候都要注意正確的用藥習慣。他們可能會間歇性用藥，也可能不會按時用藥。這些行爲將繼續增加尿酸。
5、合理的工作和休息
爲了避免生活中高尿酸對健康的威脅，我們還應該注意工作和休息的規律，通過每天充足的睡眠時間、早睡早起來維持正常的新陳代謝能力。由於人體許多重要器官在熬夜的影響下會受到功能損害，長期熬夜行爲會干擾內分泌，降低免疫功能，減緩體內代謝，尿酸濃度容易升高。因此，我們需要積極降低尿酸來改善病情，而作息規律是關鍵。
