女性吃榴蓮最佳時間

女性吃榴蓮的最佳時間是早上。早起以後正是身體缺少多種營養的時候，這時食用榴蓮可以吸收到大量的蛋白質和酯類，另外還能吸收到無機鹽和多種維生素，對提高機體功能大有好處。但是那些患有慢性腸胃疾病或者容易上火以及容易腹瀉的人羣，是不宜在早起空腹食用榴蓮的，不然會讓這些不良症狀加重。

吃榴蓮最好在兩餐之間吃。而如果要減肥的話，可以在進餐前20-40分鐘吃一些，這樣可以防止進餐過多導致的肥胖。飯前吃，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，滿足機體對能量的緊迫“渴求”，水果內的粗纖維還可讓胃部有飽腹感，這樣可以減少正餐攝食量。

另外，早餐也可以搭配榴蓮一起吃，中國人的飲食結構中早餐大部分攝入的是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質適合攝入，榴蓮是一種富含蛋白質的食物，早餐的時候食用榴蓮可以補充一些蛋白質，均衡營養。