孩子總咳嗽怎麼用飲食調理

兒童咳嗽怎麼用飲食調理?

孩子總咳嗽要多喝水。不能讓孩子吃辛辣刺激的食物以及營養比較單一的食物。可以讓孩子多吃含蛋白質維生素高的食物維生素，能有效的促進身體代謝，幫助咳嗽快速好轉。適當多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如油麥菜，木耳，香菇，梨，橙子，以及含優質蛋白質的食物，比如瘦肉，魚肉，雞蛋，牛奶，豆類和豆製品。給孩子做飯的時候儘量清淡，少油少鹽。可以吃些瘦肉，但是烹飪方法一定要特別注意，不要做的口味太濃。

孩子在咳嗽的時候都是沒有什麼食慾的，家長可以給孩子做點能夠促進食慾的食物，可以讓孩子喝點粥，小米粥，紫米粥都可以。或者在煮粥的時候加入適量的雪梨，煮出來水果味的粥也能刺激孩子的未來，同時雪梨也有止咳化痰的效果。孩子在咳嗽期間儘量避免讓孩子吃甜食，尤其是糖，或者太甜的食品。糖會加重身體內的痰溼，導致咳嗽加重的情況。

在孩子咳嗽期間，每天必須要保證孩子飲水充足。多喝溫水能夠有效的促進身體代謝，有利於咳嗽排痰。孩子咳嗽的時候基本上嘴裏都沒什麼味道，總想吃一些帶味道的東西，儘量給孩子選擇，能夠止咳化痰的水果，不要吃太甜的東西，包括水果也是一樣的，不要吃太甜的水果。咳嗽的時候最適合吃的水果就是梨，枇杷等這些水果都有潤，然後化痰的功效。

如果孩子不愛喝水，也可以把柑橘，檸檬，金錢桔之類的切成片放到水杯裏面，有點橘子的香味讓孩子喝有非常好的去火效果，假如孩子是上火引起的咳嗽痰多有一定的輔助治療效果。那最好不要讓孩子吃橘子，或者吃橘子的時候裏面的白絲不要去掉，橘子是比較容易生火的，而那個白絲是有去火的功效，同時吃能夠避免出現上火的情況。