寶寶如何通過抓握來微煉手臂肌肉？

鍛鍊寶寶手臂肌肉的方法 

新生的小寶寶是從什麼都不懂，只知道吃的小孩一點一點成長起來的，不斷的學會各種新技能，手腳的協調能力也越來越好。寶寶三個月左右，手指的抓握能力和協調能力都相當不錯，可以給寶寶點新玩具，讓寶寶抓在手裏來鍛鍊手臂肌肉。比如搖鈴，沙錘，波浪鼓等這些能夠發出聲音也比較好抓握的東西，特別適合寶寶鍛鍊手臂肌肉。

不同年齡段的寶寶對於手部肌肉的鍛鍊方法也是不一樣的，三四個月的寶寶可以用玩具讓他抓握練習。隨着寶寶逐漸長大，對於手裏的玩具也失去了好奇心，就需要用其他方法來微練寶寶的手臂力量。不要覺得只是有拿重的東西才能鍛鍊手臂肌肉，其實拿一些比較小的東西也是可以的，可以給孩子買點小饅頭，這樣的零食讓寶寶去鍛鍊他手指的靈活性。不僅鍛鍊了手臂肌肉，也鍛鍊了寶寶的手眼協調能力。

在鍛鍊寶寶肌肉能力這方面，平時也要根據飲食配合給寶寶多補充一點含蛋白質高的食物。避免總是運動帶來的脫水或者其他不適。或者也可以在寶寶的視線前方準備一些寶寶喜歡的玩具來逗他，這樣寶寶就會努力的伸手去抓玩具，抓不到的話還會有一點點着急或者興奮，小手就會一直努力去鍛鍊抓這樣東西，這也是很好的對寶寶肌肉微練的方法。

爸爸媽媽也可以用玩具不停的逗弄寶寶，讓他來回換手，從左手換到右手，這樣不僅點鍛鍊了手和腦袋謝的協調性，也是對手部肌肉的微練方法。或者媽媽抱着寶寶坐在桌子前面。桌子上面放點寶寶喜歡的玩具，讓寶寶努力的去抓。或者寶寶比較興奮，在桌子上拍打，這樣也能起到鍛鍊寶寶手臂肌肉的作用。