最養胃修復胃的食物推薦

最養胃的食物推薦

所謂的養胃食物，就是一些比較溫和的食物，對胃的刺激比較小，能夠讓胃充分得到休息，比如我們常吃的大米，小米，南瓜，甘藍，白菜，胡蘿蔔，還有大多數的菌菇類養胃的效果都比較好，肉類的有豬肚，牛肚都是很養胃的食物。今天我們來做幾道能夠暖胃養胃的美食。

小米南瓜粥是非常養胃的食物。做法也非常簡單，把南瓜去皮洗乾淨切成塊。小米用清水沖洗兩遍，和南瓜一起放進電飯鍋裏面，多加一些水。電飯鍋按煮飯鍵差不多40分鐘左右，一鍋好喝的南瓜小米粥就做好了。如果平時容易胃反酸的人喝南瓜小米粥要放上一點食用鹼。喝粥的時候配點小鹹菜或者清炒的素菜。能夠達到很好養胃效果。

胡蘿蔔也是養胃特別好的食物，平時我們吃胡蘿蔔。可以燉湯也能炒菜，不管怎麼做都很好吃，它的營養成分也是特別高的，有些人喜歡生吃胡蘿蔔，其實胡蘿蔔生吃沒有用，油炒過以後的營養價值高，所以平時我們可以做一些雞蛋炒胡蘿蔔絲，或者用胡蘿蔔燉點排骨湯，雞肉湯都是非常不錯的，能最大的發揮胡蘿蔔的營養價值，對胃也特別好。

菌菇類的食物養胃效果也都是特別好的，比如羊肚菇，茶樹菇，紅蘑菇，平菇都是很好的養胃食物，可以燉湯也可以熱炒。羊肚菇，茶樹菇都可以用來燉湯，紅蘑菇可以放在排骨或者是雞肉裏面，燉小雞燉蘑菇都是非常好吃的，平菇一般我們都是用來熱炒。

還有豬肚牛肚都是特別好的養胃食物，平時可以做點豬肚湯，牛肚湯，就是非常不錯的，對於胃不好的人來說平時吃的普通食物就可以養胃，但是一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒白酒，這些對胃傷害比較大的，最好不吃。