花生醬拌麪怎麼做
來源：趣味百科館 1.79W
主食材：格琳諾爾速食麪（蕎麥麪）100克，胡蘿蔔30克，黃瓜30克，醬鷹嘴豆30克。
配料：花生醬15克，水適量。
步驟1:
準備泡麪，不用煮的蕎麥速食麪，直接用水泡就可以了
步驟2:
鍋內放入1L左右的溫水，切勿用開水，否則麪條就糊了
步驟3:
將速食麪倒入鍋內，攪拌幾下，浸沒在水中
步驟4:
蓋上鍋蓋泡上20分鐘，沒有硬芯即可
步驟5:
在鍋內放入冰塊
步驟6:
倒入涼水
步驟7:
將泡好的蕎麥麪放入冰水中過一下，這樣麪條更加滑爽
步驟8:
將過過冰水的麪條盛入盤中
步驟9:
一邊鋪上黃瓜絲
步驟10:
另一邊鋪上胡蘿蔔絲
步驟11:
中間放上一些醬鷹嘴豆
步驟12:
開始拌花生醬
步驟13:
加入適量的水
步驟14:
調和成花生醬
步驟15:
將調好的花生醬淋在上面
步驟16:
最後撒上一些奇亞籽點綴
步驟17:
來上一口無油低卡更健康，“格琳諾爾速食麪，無需水煮更方便”
