犯困的季節喝咖啡可以提神 不適合喝咖啡要注意哪些

喝咖啡要注意哪些

犯困的時候喝一杯咖啡，能夠有很好的提神效果。對於上班族來說，下午沒精神的時候喝一杯咖啡能夠有很好的提神作用，純正的美式咖啡熱量是特別低的，對於減肥的人羣來說也是非常好的飲料。咖啡的味道也是特別香醇，喝了之後回味無窮。但是有一部分人羣是不適合喝咖啡的。比如有胃病，心臟病，腎結石，哺乳期，睡眠質量不好，還有兒童都是不能喝的。

喝咖啡也要注意選擇好在適合的時間段。下午的時候最好不要大量喝咖啡，會導致神經亢奮到晚上睡不着覺失眠。咖啡屬於刺激性的飲料，裏面有一種叫做氯原酸的酸性物質，能刺激胃黏膜形成胃炎，咖啡裏面還含有大量的咖啡因，能夠刺激神經系統增加胃酸分泌，對於胃不好的人來說會損傷胃黏膜，加重胃病。咖啡也會刺激心臟。導致心跳加快加重心臟的負擔，有冠心病，心律不齊的患者是不適合喝咖啡的。

腎結石患者也是不可以喝咖啡的，它裏面的成分能夠讓身體分離，出鈣離子並且與所吃的食物裏面的草酸結合成草酸鈣草酸鈣進入腎部以後，排不出去就會形成腎結石，咖啡因會導致腎結石時加重。兒童也是不適合喝咖啡的，會影響身體發育，尤其是上學的孩子，白天喝多了咖啡，晚上睡不着覺，到第2天早上起牀沒精神，會形成一個惡性循環，白天上課的時候又會沒精神。

孕婦和哺乳期女性也是不適合喝咖啡的，媽媽在懷孕的時候也是不能喝咖啡的，會刺激到肚子裏面的寶寶影響寶寶生長髮育。女性在哺乳的時候喝咖啡會隨着乳汁進入到寶寶的身體裏面，會讓寶寶異常亢奮，影響寶寶的大腦發育。