處暑吃什麼水果

處暑是我國的一個重要節氣，並且處暑是我國的秋天的節氣，處暑意味着夏天的終結，秋天的正式開始。秋季乾燥，防秋燥就要多吃水果！下面，小編就爲小夥伴們推薦一些適合秋季吃的水果！

1、梨:

梨可“潤肺良心、消痰降火”，處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥。在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。

2、蘋果:

蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質等天然抗氧化劑，可以美容養顏。蘋果還可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。

秋季乾燥，不少人呼吸道會感到不適，這個時候吃蘋果就能有效緩解。

3、葡萄:

葡萄也是很好的時令水果，有益氣補血、補腦安神和除煩明目的功效，適合燥熱、耗氣傷陰的處暑節氣食用。

人體在經歷了炎熱潮溼的夏季後，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利尿的功效，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

4、山楂:

山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克維生素C，相當於胡蘿蔔的7-8倍。山楂所含有的粗纖維非常多，可促進腸蠕動。山楂還可以增強胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促進脂肪的分解，起到消食積、助消化作用。

5、龍眼:

龍眼偏溫性，有益心脾，有滋補養氣的作用。因爲夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補充熱量，以迎接天氣逐漸轉涼的秋季。

6、木瓜:

木瓜含木瓜還原糖、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多種氨基酸以及礦物質，據分析，半個中等大小的木瓜可以提供成年人一天維生素C的需求。

7、石榴:

石榴中含有非常豐富的礦物質，還含有維生素C、亞麻油酸、葉酸以及花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，能夠爲肌膚迅速補充水分。石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴的功效。

8、桃子:

從6月中旬到10月初，整個夏季和秋季都有桃子成熟，是當之無愧的時令水果。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，可以緩解便祕。