紅棗銀耳蓮子湯怎麼做好吃
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主食材：銀耳20克，百合1頭，蓮子20粒，紅棗6顆。
配料：水800毫升。
步驟1:
提前侵泡銀耳2-3小時。
步驟2:
將泡好的銀耳撕成小塊兒待用。
步驟3:
準備好紅棗、蓮子、百合。
步驟4:
百合祛除頭尾，分成小瓣兒，洗盡待用。
步驟5:
蓮子洗盡待用。
步驟6:
紅棗去核兒，切成小塊兒待用。
步驟7:
將銀耳放入破壁機中。
步驟8:
其餘食材紅棗、蓮子、百合也放入破壁機中。
步驟9:
加入800ml水。
步驟10:
破壁機選擇營養糊按鍵，開始製作。
步驟11:
破壁機制作過程中，變煮邊打碎食材。
步驟12:
大約30分鐘銀耳湯就做好了。
步驟13:
銀耳湯做好了，去蓋兒略微靜止3分鐘，放氣泡消失。
步驟14:
一杯膠原蛋白滿滿的紅棗銀耳蓮子湯就做好了！食補比任何面膜都有效，喝起來吧！
